百 菜 白 菜 最 为 上，　　清 热 生 津 通 利 肠。
萝 卜 止 渴 消 食 积，　　油 菜 散 血 治 劳 伤。
南 瓜 性 温 补 中 气，　　茄 子 消 肿 性 甘 凉。
黄 瓜 利 尿 消 烦 渴，　　丝 瓜 解 毒 疗 痈 疮。
菱 白 清 热 退 黄 疽，　　茼 蒿 和 胃 消 腹 胀。
竹 笋 化 痰 通 二 便，　　芹 菜 平 肝 血 压 降。
莴 苣 利 尿 下 乳 汁，　　韭 菜 散 血 暖 肾 阳。
通 乳 利 尿 黄 花 菜，　　开 胃 去 湿 辣 椒 强。
健 胃 明 目 胡 萝 卜，　　和 血 利 尿 荠 菜 香。
凉 血 通 便 空 心 菜，　　逐 寒 畅 胃 数 生 姜。
鲜 藕 生 津 散 瘀 血，　　香 椿 收 敛 止 便 溏。
菠 菜 止 血 解 热 毒，　　芫 荽 消 食 味 口 香。
冬 瓜 利 尿 去 头 热，　　苋 菜 止 痢 目 明 亮。
大 蒜 暖 胃 行 滞 气，　　大 葱 散 寒 血 脉 通。
山 药 健 脾 固 肾 精，　　芋 艿 散 结 宽 胃 肠。
百 合 润 肺 除 涕 泪，　　茨 菰 止 咳 消 痈 疮。
黄 豆 生 食 通 大 便，　　降 压 消 肿 饮 豆 浆。
绿 豆 利 尿 消 热 毒，　　黑 豆 和 血 性 寒 凉。
蚕 豆 消 肿 补 中 气，　　红 豆 健 脾 壮 肾 阳。
香 菇 抗 癌 降 血 脂，　　木 耳 益 气 疗 痣 疮。
紫 菜 清 热 除 口 臭，　　散 瘿 消 肿 海 带 良。